The Beautiful Life

가래 삭히는 방법 갑자기 가래가 낀다면 당황스럽죠. 몸에 나쁘다고 들어서 삼키기도 그렇고 그렇다고 그냥 막 아무대나 뱉을 수도 없습니다. 환절기가 다가오면 감기와 함께 가래도 같이 유행하는데요. 삼킬 수도 뱉을 수도 없는 지긋지긋한 가래 삭히는 방법을 알아볼까 합니다. 가래가 생기는 원인? 가래가 단순하게 불편한 느낌만 주기도 하지만 사람에 따라서 숨쉬기를 어렵게 하거나 말하거나 노래부를 때 어려움을 주기도 합니다. 가래를 빼기 위해선 먼저 가래가 생기는 윈인 들을 알아볼 있습니다. 일반적으로, 아무런 이상이 없을때도 점액이라고 하는 물질이 하루에 약 100ml정도 기관지 또는 폐에서 분비가 된다고 합니다. 보통은 무의식적으로 가래를 넘기기 때문에 대부분 사람들은 가래가 생기게 된 것을 느끼지 못할 수 ..

혓바늘 없애는 방법 (오라메디아, 프니벤큐, 알보칠) 내가 몸이 피곤한지 몰라도 몸에서 자기가 피곤하다고 보내는 신호들이 있습니다. 그중에서도 가장 확실하고 알기 쉬운 증상은 혓바늘입니다. 몸이 피곤하고 면역력이 약해지면 몸에서 바로 혓바늘이 등장합니다. 혓바늘을 우리는 흔히 구내염이라고도 하는데 이 혓바늘은 통증이 아주 심한 걸로 잘 알려져 있습니다. 계속 신경이 쓰이고 귀찮아지는 혓바늘을 없애는 방법은 다음과 같이 있습니다. 혓바늘이란? 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상입니다. 구내염의 일종이며 의학적인 용어는 아니지만 일상적으로 쓰이는 표현입니다. 혓바늘 없애는 방법 3가지 면역력이 낮아서 생기는 만큼 역으로 면역력을 높이는 행동들을 하면 증상이 빠..

하늘마 효능과 하늘마 먹는법 하늘마 참마와는 다르게 넝쿨을 타고 열리게 되는 넝쿨성 식물이며 줄기의 마디에서 열매가 달리는 식물입니다. 하늘마는 열대지방에서 자라는 식물로 국내에서 소개된 것은 3년에서 4년뿐이 지나지 않았습니다. 보통의 마 종류들과 다르게 땅에서 자라지 않고 넝쿨 위에서 자란다고 하여 열매마라고도 합니다. 하늘마의 열매는 보통 1kg 가까이 되며 그 맛은 산약과 비슷하지만 효능은 참마의 효능과 비슷합니다. 그렇다면 하늘마 열매마의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하늘마란? 하늘마는 아프리카가 원산지로 추정되는 식물으로 열대와 온대 지방에서 주로 재배되었던 품종이라고 합니다. 우리나라에 자생하는 참마와 성분 차이는 차이는 크게 없지만 칼슘이 특히 많아 일반 마의 3배를 포함하고 있습니..

멍 빨리 빼는 법 살짝만 부딪혔는데도 불구하고 시커멓게 멍이 드는 분들도 있으며, 성형 수술이나 쁘띠 시술과 같은 상처로도 멍이 들고, 과격한 운동을 했을 때도 멍이 들 수 있습니다. 멍이 드는 상처를 입게 되면 멍을 보이고 싶지 않은 마음도 크므로 멍 빨리 빼는 법이 아주 궁금하실 텐데요. 민간요법으로 멍은 찜질이나 마사지를 통해서 빨리 없앨 수 있다고 하지만 정확한 멍 빨리 빼는 법을 모른다면 거의 효과를 보지 못하는 경우가 대다수입니다. 그렇다면 오늘 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 멍은 모세혈관이 터지면서 피가 혈관 밖으로 흘러나오고 그게 피부에 나타나는걸 멍이라고 합니다. 내부 출혈이라 할 수 있습니다. 처음은 푸르스름한 색을 띠다가 붉은색, 보라색을 거쳐 점차 파란색 노란색으로 변..

안녕하세요 여러분 여름이 가고 겨울이 다가오고 있습니다. 겨울은 운동은커녕 따뜻한 전기장판에 하루 종일 누워 있고만 싶은 계절입니다. 게다가 추운 겨울 몸을 꽁꽁 감싸고 다니다 보니 얼마나 살이 쪘는지 알기 쉽지 않죠. 그래서인지 겨울이 되면 살이 찌는 것 같다는 분들이 많으신데요. 실제로도 우리 몸은 겨울이 되면 살이 찌게 되도록 만들어져 있습니다. 추운 겨울에 맞서 두꺼운 지방층을 만들기 시작하며 추워지면 추워질수록 체지방을 축적하게 됩니다. 또 추운 날씨로 인해 야외활동이 현저히 줄어들다 보니 자연스레 살이 찌게 됩니다. 이런 추운 겨울 아마 가장 적합한 운동은 요가가 아닌가 생각이 듭니다. 요가는 추운 날씨에 수족냉증으로 고생하시는 분들에게도 혈액순환을 하여 몸을 따뜻하게 만들어 주고 몸을 스트레..

안녕하세요 여러분 오늘은 많은 사람들의 고민인 탈모 이야기를 해보도록 하겠습니다. 저는 탈모는 아니지만 어려서부터 모가 가늘어서 머리숱이 작아 보여서 늘 걱정이었습니다. 그래서 머리가 좀 많이 빠진다고 느껴지면 걱정이 되곤 해서 탈모에 도움이 되는 샴푸를 자주 사용하는 편입니다. 탈모가 많이 진행되면 샴푸만으로는 해결할 수 없기 때문에 탈모치료를 위한 탈모약을 복용해야 합니다. 그렇기 때문에 탈모가 진행되는 것 같은면 초기에 해결하는 것이 가장 중요합니다. 그렇다면 오늘은 제가 직접 사용해 봤던 샴푸와 많은 탈모인들이 추천하는 탈모삼푸에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 닥터포헤어 폴리젠 탈모 완화 샴푸 닥터포헤어 폴리젠 탈모 샴푸는 900만 병이나 판매된 탈모 샴푸 중에 아주 인기 있는 제품입니다. ..

안녕하세요 오늘은 아름다운 섬 외도에 대해 소개해드리겠습니다. 외도는 보타니아라는 해상 식물원으로 유명합니다. 보타니아는 자연과 식물을 뜻하는 Botanik(보타닉)과 낙원을 뜻하는 Utopia(유토피아)의 합성어로 식물의 낙원이라는 뜻을 가지고 있습니다. 보타니아는 지금까지 약 2,000만 명의 관람객이 다녀간 관광명소로서 50년의 역사가 살아 숨 쉬는 정원이라고 할 수 있습니다. 외도 보타니아는 현재 전기가 들어오지 않는 섬으로 자가발전으로 전기를 공급하고 있다고 합니다. 또한, 식수는 지하수를 정수해서 사용하고 있다고 합니다. 보타니아 관람시간 보타니아는 연중무휴로 이용 가능하지만 하절기와 동절기에 따라 관람시간이 달라집니다. 따라서 방문 하기 전 관람시간을 확인하는 것이 중요합니다. 보타니아 유람..

무릎통증원인 안녕하세요. 오늘은 일상생활을 할 때 가장 많이 사용하는 신체부위 중 하나인 무릎에 대해 이야기해보겠습니다. 무릎관절은 돌림 운동과 미끄러짐도 함께 이루어지는 복잡한 움직 관절로 주변의 인대나 근육들을 통해 유지됩니다. 무릎 관절이 움직임이 많고 신체의 큰 하중을 전달받기 때문에 아주 다치기 쉬운 부위입니다. 실제로도 비가 올 때마다 무릎이 아프다고 느끼시는 분들이 많습니다. 그 이유는, 비가 오면 기온과 기압이 떨어지면서 관절 내부의 압력이 올라가면서 관절을 감싸고 있는 근육들과 인대들을 뭉치게 해서 무릎 통증이 심해진다고 합니다. 무릎 통증의 원인은 나이에 따라 생활 습관에 따라 아주 다양합니다. 과한 운동, 생활 습관, 노화 증상, 직업적 특성 크게 4가지 정도 원인으로 나눠 볼 수 있..

안녕하세요 여러분 오늘은 한국의 대표적인 패밀리 레스토랑 프랜차이즈 업체인 애슐리에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 애슐리는 이랜드 그룹의 이랜드파크 외식사업부에서 운영하는 뷔페체인점입니다. 매 분기마다 새로운 콘셉트의 새 메뉴를 제공하며, 또한 고급화 매장인 애슐리 W, 애슐리 W+, 테이크아웃 전문 매장인 애슐리 투고 등 다양한 서브 브랜드를 운영하고 있습니다. 2003년 3월 25일 2001아울렛 분당점을 영업을 시작으로 2019년 현재 한국 내에서 운영되는 매장은 110여 개가 있다고 합니다. 각 지점들은 애슐리 타입에 따라 가격도 메뉴도 다르게 운영되고 있습니다. 그래서 오늘은 애슐리가 어떻게 나누어지는지 각 종류별로 가격은 얼마인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 애슐리 클래식 애슐리의 고전적 ..

안녕하세요 여러분 오늘은 50대 여성의류 쇼핑몰 인기순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들어도 여자들은 자신들을 아름답게 가꾸길 원합니다. 그중에서도 예쁘고 감각적인 옷은 중년 여성들이 보다 세련되고 아름답게 보여주는 가장 좋은 방법입니다. 다양한 의류뿐만 아니라 스카프, 가방, 신발 등 다양한 코디로 중년의 여성스러움을 뽐낼 수 있습니다. 하지만 오프라인으로 옷을 고르는 일은 쉽지 않습니다. 우선 가격도 비싸고 시간도 많이 소요되서 많은 여성분들이 쇼핑하기를 꺼려합니다. 하지만 인터넷을 잘 활용하면 자신의 단점은 커버할 수 있는 저렴한 가격의 질 좋은 옷을 구입할 수 있습니다. 그래서 오늘은 50대 여성들은 위한 여성의류 쇼핑몰 인기순위를 알려드리겠습니다. 부모님을 위한 선물을 구매하시려는 자녀..

파리바게뜨 빵 안녕하세요. 오늘은 국내 최대 빵가게 프랜차이즈인 파리바게뜨 메뉴를 소개해드리겠습니다. 파리바게뜨는 흔히 빠바라고 불리는데요, 동네빵집인 파리크라상으로 시작해서 1988년에 처음으로 파리바게뜨의 이름으로 체인점을 분양하기 시작했다고 합니다. 공장에서 받아 오는 완제 빵은 가격이 같으나 매장에서 직접 굽는 빵은 같은 파리바게뜨라도 점포마다 가격이 다르다고 합니다. 또한, 프랜차이즈임에도 불구하고 점포마다 어떤 빵은 있지만 어떤 빵은 없는 경우도 많습니다. 따라서 꼭 먹어보고 싶은 빵이 있다면 파리바게뜨 직영점에 가거나 가맹점에 미리 문의를 하고 가는 게 좋다고 합니다. 그렇다면 파리바게뜨의 인기 메뉴는 무엇인지와 칼로리 정보를 알아보도록 하겠습니다. 빵 진한 초코브레드 진한 초코맛의 달콤하고..

안녕하세요. 오늘은 전 세계적으로 사랑받는 커피 브랜드인 스타벅스의 정보를 가지고 왔습니다. 스타벅스는 세계에서 가장 큰 다국적 커피 전문점입니다. 전 세계적으로 64개국에서 총 23,187개의 매점을 운영하고 있으며 드립형 커피와 각종 에스프레소 커피 외에도 차와 병 음료수, 원두, 샌드위치, 샐러드, 파니니, 케이크, 그리고 보온병이나 머그 과 같은 물품 등을 판매합니다. 스타벅스의 커피만큼이나 스타벅스만의 감성을 담은 제품들이 아주 인기가 많습니다. 그래서 오늘은 스타벅스에서는 어떤 텀블러를 팔고 가격은 얼마인지 텀블러 음료 쿠폰은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 플라스틱 콜드컵 플라스틱 콜드컵은 이름 그대로 차가운 음료를 전용으로 하는 컵입니다. 재질은 플라스틱이며 2중컵으로 텀블러 표면에 이슬이..

안녕하세요 오늘은 버거킹에 이어 맥도날드 메뉴와 가격 그리고 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 맥도날드는 1988 서울 올림픽과 함께 맥도날드가 한국을 찾아왔습니다. 이후 맥도날드는 빅맥, 후렌치 후라이 그리고 해피밀과 같이 세계적으로 유명한 메뉴를 선보이며 한국 소비자들이 선호하는 즐거운 외식 공간으로 사랑을 받고 있다고 합니다. 저는 맥도날드에서 빅맥과 베토디(베이컨토마토디럭스) 버거만 알고 있었는데 생각보다 아주 많은 메뉴가 있더라고요. 그래서 오늘은 맥도날드에는 어떠한 메뉴들이 있으며 햄버거와 파이 등 사이드 메뉴 칼로리에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 버거 우선 기본 햄버거 메뉴에 대해 알아보겠습니다. 아래의 가격은 딜리버리 기준임으로 매장내에서 구매하실 경우 더 저렴하게 구매 가능합니다..

안녕하세요 오늘은 우리나라 최남단 아름다운 남해에 대해서 소개해드리겠습니다. 저도 경남 사람이라 남해에 자주 놀러 가곤 하는데요. 독일마을, 다랭이 마을, 바다까지 너무 아름다운 곳이 많습니다. 남해에서는 관광객들을 위해 다양한 축제를 준비하고 있는데요. 그렇다면 이번 가을 9월, 10월, 11월에 진행되는 남해의 축제에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 독일마을 맥주축제 2019 첫번째는 독일마을 맥주 축제입니다. 남해 독일마을은 맥주로 굉장히 유명합니다. 1963년부터 1980년까지 실업문제 해소와 외화획득을 위하여 한국 정부에서 독일(서독)에 파견 한파 독 광부 ∙ 간호사들이 독일에서 서로 의지하며 익혔던 독일 문화를 이젠 독일마을을 찾는 관광객들과 함께 나눈다는 취지로 독일 마을이 설립되었는데요. 지..

안녕하세요 오늘은 멘탈 강해지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 수험생활, 사회생활, 인간관계 우리는 끝없는 스트레스 속에 살고 있습니다. 우리는 매번 어려움이 닥칠 때마다 멘탈이 깨져버리고 쉽게 포기하고 맙니다. 저 역시 사소한 일에 상처를 받고 눈물이 나던 시절이 있었습니다. 왜 나의 인생만 이 모양일까 한탄도 하고 나의 미래가 한 치 앞도 보이지 않아 막막했습니다. 다른 사람들의 인생을 부러워하고 다른 사람들의 시선에 나 자신의 선택을 스스로 할 수 없었죠. 하지만 그럴 때마다 멘붕에 빠져있는 것은 정말 아무런 도움이 되지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 오히려 상황을 악화시키고 나를 더 절망적이게 만든다는 것을요. 그렇다면 도대체 어떻게 하면 힘든 삶에서 무너지는 멘탈을 잡고 버티고 이겨낼 수 있는..

후리스 플리스 자켓 추천 제품 안녕하세요 날씨가 점점 쌀쌀해지면서 다들 외투를 사려고 많이들 준비하실 텐데요, 오늘은 롱패딩의 뒤를 이을 이번 연도 유행을 책임질 플리스 자켓 추천 순위를 준비했습니다. 플리스 자켓은 일명 뽀글이 자켓으로도 많이 알려져 있습니다. 저도 이번 가을을 맞아 플리스 자켓을 하나 마련하려고 많은 제품들을 찾아봤는데요, 후리스 플리스 자켓 추천 제품을 소개해드리겠습니다. 파타고니아 레트로 x 후리스 플리스 자켓 첫번째 후리스 추천 제품은 파타고니아 플리스는 캠핑클럽 이효리 씨가 입어서 많이 유행하고 있는데요. 파타고니아 제품은 해외직구로 구매할 수 있습니다. 그 중에서도 레트로 X 후리스 플리스 자켓은 부담 없이 착용하실 수 있는 디자인이라 많은 사랑을 받고 있는 모델이에요! 이 ..

버거킹 추천 메뉴, 가격, 칼로리표 안녕하세요 오늘은 제가 가장 좋아하는 버거킹의 메뉴와 가격 그리고 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평소 햄버거를 즐겨먹지 않지만 버거킹은 롯데리아와 맥도널드 보다 버거 내용물이 실하게 들어있어서 가끔 먹기도 합니다. 그래서 오늘은 버거킹 추천 메뉴, 가격, 칼리표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버거킹의 햄버거는 프리미엄, 버거/와퍼, 치킨/치킨버거, 사이드 메뉴로 나누어져있습니다. 프리미엄 버거의 경우 가격도 비싸고 그만큼 많은 재료가 들어가서 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 아래의 가격은 버거킹 딜리버리 가격이고 실제 매장에서 구매하시면 이보다 저렴하게 주문하실 수 있습니다. 다음은 일반 와퍼 메뉴입니다. 불고기 버거와 치즈버거와 같은 기본 메뉴도 포함되어 있..

안녕하세요 오늘은 최근 유행하고 있는 크릴 오일에 대해 집중적으로 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일은 청정바다인 남극에서 주로 서식하고 있는 크릴새우에서 추출한 기름입니다. 식물성 플랑크톤을 먹고 자라는 크릴새우는 크기가 워낙 작아서 중금속이나 위해 불순물이 함유가 되어 있지 않아서 사람의 건강에 효능이 탁월하다고 알려져 있습니다. 크릴오일의 놀라운 6가지 효능 그렇다면 이 크릴새우로 만든 크릴 오일은 어떤 효능을 가지고 있을까요? 1. 크릴 오일의 인지질이라는 성분은 지방을 분해하는 역할을 합니다. 혈중에 기름때를 제거하고 지방을 분해해서 각종 혈관 질환 예방이나 지방간이나 간질환 등에도 효능이 탁월합니다. 이 인지질 성분이 많을수록 크릴 오일을 가격도 비싸며 함량이 50%이상이면 아주 좋은 크릴 오일이..

템퍼 매트리스,템퍼 배게_종류, 단점, 장점, 관리방법 안녕하세요 오늘을 우주 비행사의 척추 보호를 위해 만들어졌다는 템퍼에 대해서 알아보겠습니다. 템퍼는 메모리폼과 같은 매트리스 폼의 종류가 아니라 시몬스와 같은 침대 브랜드로서 템퍼 폼을 개발한 제작사입니다. 템퍼 폼을 쉽게 설명하자면 메모리폼이며, 메모리폼의 원리를 기본적으로 가지고 있습니다. 메모리폼은 NASA에서 처음 개발된 것으로 높은 밀도, 낮은 탄성이라는 성질을 지니고 있습니다. 템퍼 매트리스가 기존의 스프링이나 라텍스 매트리스와 가장 큰 차이점은 누웠을 때 인체의 굴곡에 따라 꼭 맞춰지는 특수 소재를 사용한다는 것입니다. 템퍼 폼 소재는 사람의 체온과 무게에 반응하는 수십억 개의 오픈 셀로 이루어져 공기가 잘 빠지지 않고, 잘 들어가지 않..