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무릎 연골 영양제, 무릎 연골 관리하는 방법 무릎 관절 관리 하는 방법 관절염은 노인이나 무릎을 많이 사용하는 사람들에게 흔히 발생되는 만성 질환으로 관절 연골이 닳으면서 생기게 되는데요, 무릎 관절은 몸의 하중을 많이 받는 부위이기 때문에 통증이 더욱 심하게 오게 됩니다. 게다가, 관절은 소모성 기관이라 한번 닳으면 회복하기 어렵고 저절로 재생되지 않습니다. 그렇기 떄문에, 늦기 전에 관절 건강을 관리해야 하며 늘 신경 써서 관리해줘야 합니다. 통증이 일시적으로 발생하는 경우 간단한 찜질이나 마사지 등으로 개선할 수 있지만, 일상생활에 불편함이 느껴질 정도로 통증이 지속된다면 빠른 시간내로 관리를 시작해줘야 합니다. 무릎 관절 통증을 해소하는 방법은 평소에 무릎 연골 영양제를 규칙적으로 섭취하며 규칙적..

혀가 붉은 색이어야 건강하고, 백태가 많이 껴 있으면 건강 상태가 좋지 않다는 말도 들어보셨을텐데요. 오늘은 혓바닥 백태 원인과 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혓바닥 백태 입냄새가 나는 사람들의 혀를 관찰하면 대부분 백태가 껴 있는 것을 볼 수 있습니다. 또한, 백태를 계속해서 방치하면 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 혓바닥 백태 원인과 제거 방법을 알고 빨리 해결하는 것이 좋습니다. 혓바닥 백태 원인 백태란 먹고 난 음식물 찌꺼기들이 세균들과 뭉쳐져 혀에 낀 플라그인데요. 다양한 혓바닥 백태의 원인이 있습니다. 위장의 불건강 혀와 위장은 밀접한 관계가 있다는 말을 들어 보셨을겁니다. 위장이 차가워지면 몸 안에 수분이 쌓여 혀에 혓바닥 백태가 심해지는 원인이 되는데요. 술이나 흡연, ..

인스턴트 음식이나 자극적인 음식 섭취량이 늘어나고, 바쁜 업무나 학업 등으로 인해 스트레스 증가와 함께 짧은 시간 안에 간단하게 끼니를 때우는 일이 많아졌습니다. 스트레스성 위염 증상과 위염에 좋은 음식에 대해 알고 싶으신 분들은 아래 내용을 참고하시길 바랍니다. 스트레스성 위염 증상 스트레스 위염 증상은 일반적인 위염증상과 마찬가지로 소화불량, 속 쓰림, 신물, 복부 불쾌감의 가벼운 증상부터 극심한 복통, 구토, 두통, 발열의 심각한 증상까지 그 증상을 동반하며 장내 출혈 때문에 피를 토하는 토혈증상과 대변에 피가 섞여 검은변 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 신경이 예민하거나 스트레스가 과도할수록 이러한 스트레스 위염증상은 더욱 심해지게 됩니다. 위염을 방치할 경우, 위궤양이나 위암으로도 이어질 수..

요즘 많은 사람들이 핸드폰, 노트북 등에 자주 노출되고 있습니다. 이렇게 높아져 가는 휴대기기의 인기만큼 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 오늘은 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 루테인 지아잔틴에 대해 알아보겠습니다. 루테인 지아잔틴이란? 루테인은 난소의 황체 세포 안에 있는 황색 색소의 호르몬으로 식물의 엽록체 속에 많이 들어있습니다. 특히, 루테인의 역할은 빛으로 인한 망막 손상을 방지하는 역할과 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 준다는 것입니다. 루테인과 함께 지아잔틴은 식물에 의해서만 만들어지는 영양소로 체내 합성이 되지 않아 반드시 외부로부터 보중 해주여야 합니다. 특히, 60세가 되면 눈 속 루테인은 25세 절반 이하 수준으로 감소하게 됩니다. 그렇기 때문에 시력 보호..