혓바닥 백태 제거 - 혀 클리너로 말끔하게

혀가 붉은 색이어야 건강하고, 백태가 많이 껴 있으면 건강 상태가 좋지 않다는 말도 들어보셨을텐데요. 오늘은 혓바닥 백태 원인과 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

혓바닥 백태

입냄새가 나는 사람들의 혀를 관찰하면 대부분 백태가 껴 있는 것을 볼 수 있습니다. 또한, 백태를 계속해서 방치하면 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 혓바닥 백태 원인과 제거 방법을 알고 빨리 해결하는 것이 좋습니다. 

 

혓바닥 백태 원인

백태란 먹고 난 음식물 찌꺼기들이 세균들과 뭉쳐져 혀에 낀 플라그인데요. 다양한 혓바닥 백태의 원인이 있습니다.

위장의 불건강

혀와 위장은 밀접한 관계가 있다는 말을 들어 보셨을겁니다. 위장이 차가워지면 몸 안에 수분이 쌓여 혀에 혓바닥 백태가 심해지는 원인이 되는데요. 술이나 흡연, 기름진 것을 자주 섭취하면 지방대사가 나빠지면서 백태가 더 심해지게 됩니다. 

 

건조한 입안 환경

건조한 입안도 혓바닥 백태 원인입니다. 혀는 몇 분 동안 입을 열고 있기만 해도 쉽고 건조됩니다. 침에는 살균, 항균 효과가 있는데 입안이 건조하면 세균이 번식하여 혓바닥 백태가 생기기 쉬워집니다. 특히, 입으로 호흡을 하는 사람들은 입이 건조하기 쉽고 백태가 더 잘 생기게 됩니다

혓바닥 백태 제거

양치와 가글

꾸준한 양치 습관은 혓바닥 백태 제거에 가장 좋은 방법입니다. 또한 가글을 통해서 양치로 미처 제거하지 못한 남겨진 음식물 찌꺼기, 세균, 죽은 세포들을 입밖으로 배출해 낼 수 있습니다.

 

위장관리

건강한 식습관으로 튼튼한 위장을 만드는 것도 혓바닥 백태 제거에 아주 도움되는 방법입니다. 그리고 입 안이 건조해 지지 않도록 소량의 물을 자주 섭취하는 것도 도움된느 방법입니다.

 

혀 클리너

 

연구결과에 따르면 혀를 긁어내는 것만으로 입냄새의 원인인 휘발성 황화합물의 수치가 감소되었다고 합는데요. 이 것은 우리의 입 안에서 박테리아, 아미노산으로 생성되는데요, 혀 클리너를 이용해서 혀의 가운데와 안쪽을 긁어내는 것으로 제거할 수 있습니다.

게다가 양치질만 하는 걸로는 구강내 세균이 25퍼센트밖에 감소하지 않는다고 하니 양치 후에 꼭 혀 클리너를 사용해서 혀를 닦아주는 것을 추천합니다. 

 

오늘은 혓바닥 백태 원인과 제거방법에 대해 알아보았습니다. 특히, 혀 클리너를 사용하는 것이 혓바닥 백태 제거에 큰 도움이 된다고 하니, 양치하는 습관과 더불어 혀 클리너를 규칙적으로 사용하는 습관을 만드는 것이 좋겠습니다.