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다양한 새싹보리 효능을 알아봅시다 코로나를 이겨내는 방법은 백신도 약도 없다고 하죠. 오직 면역력 증강만이 코로나를 이겨낼 수 있는 방법입니다. 면역력을 높이는 음식으로 요즘에 각광받고 있는 식품으로 새싹보리가 있습니다. 오늘은 새싹보리를 소개할까 합니다. 새싹보리란? 새싹보리는 보리가 이삭을 열기 전 20~30cm정도 키운 다음 수확한 신선한 어린잎을 말합니다. 새싹보리에는 많은 영양분들이 있는데 대표적으로 칼슘, SOD 효소, 철분, 베타카로틴, 구리, 미네랄, 비타민, 아연, 식이섬유, 마그네슘, 아미노산 등이 있습니다. 최근 새싹보리 효능이 여러 건강 프로그램에서 소개되면서 더 큰 이슈가 되기도 했습니다. 새싹보리의 효능 동맥경화 예방 첫번째는 새싹보리 효능은 동맥경화를 예방하는데 도움을 준다는 ..

벌화분의 효능과 벌화분 가격, 먹는법 벌들은 추운 겨울을 견디기 위해 저장하는 에너지원으로 꿀을 모으는데요, 여기서 꿀을 저장하는 동안 벌들이 먹이로 대신 먹는 것을 벌화분이라고 합니다. 벌화분은 꿀화분이라고도 하는데요 오늘은 천연건강식품으로 알려진 벌화분의 효능과 꿀화분 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 벌화분이란? 벌화분에 대해 처음 들어보신 분들이 많으실텐데요 벌화분은 벌들이 꽃에서 꿀을 채취할때 꽃가루와 타액을 섞어 화분주머니에 모은 것을 말합니다. 꽃가루 속에는 쇠고기, 치즈보다 5-8배 더 많은 아미노산을 함유하고 있으며, 필수아미노산 8-10가지, 탄수화물 25-27%, 비타민류 10가지, 단백질 23-25%, 미네랄 2.5-3.0% 등으로 구성되어 있습니다. 비타민B 복합체와 엽산을 포함한 ..

간수치 내리는 방법 간은 나빠져도 아무런 증상이 없기 때문에 간이 좋은 상태인지 나쁜 상태인지 알 수 있는 방법이 없습니다. 그렇기에 간 건강은 미리 신경을 써야 합니다. 그렇기에 간수치 내리는 방법을 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 간의 역할은? 침묵의 장기로 알려진 간이 우리 몸에서 아주 중요한 역할은 한다는 것을 모르는 사람은 없을 것입니다. 간은 쓸개즙의 생산과 혈당 수치 유지, 혈액응고인자 합성, 요소형성, 해독작용, 혈액량 조절 등의 다양한 기능을 수행합니다. 간수치 내리는 방법 8가지 음식 비트 간 수치 내리는 방법 중 첫번째는 비트입니다. 비트는 철분과 칼륨이 많이 함유된 식품입니다. 철분과 칼륨은 특히 손상된 간세포를 재생하는데 효과적으로 알려져 있습니다. 올리브 오일 두번째는 올리브..

뼈골절에 좋은 음식 뼈가 부러지는 경험은 아주 끔찍하지만 한 번씩 경험해보는 것 같습니다. 저도 얼마 전에 손등뼈가 부러져서 수술을 받았죠. 깁스를 하고 골절이 생기면 여러 치료도 받아야 합니다. 하지만 좀 더 신경 써서 음식을 먹어서 부족한 영양을 섭취하며 관리할 시 신진대사가 충분히 이루어져서 치유 기간이 짧아질 수 있습니다. 칼슘이 뼈골절에 좋을까요? 흔히들 뼈골절에 좋은 음식이라고 하면 제일 많이 알려진 음식은 칼슘이 많이 함유된 음식일 겁니다. 하지만 칼슘만 섭취해서는 골절에 큰 효과를 볼 수 없습니다. 칼슘의 흡수량을 늘려주는 다른 영양분들인 비타민D, 비타민K, 마그네슘 등의 성분들을 칼슘과 함께 챙겨주면 좋습니다. 비타민D는 태양을 보면 나오는데 코로나 때문에 외출이 줄고 실내에 있는 시간..