The Beautiful Life

손등에 난 검버섯 없애는 법 안녕하세요 손등에 갈색 반점이 무엇인지 궁금하신가요? 오늘은 꽃중년의 골칫거리인 검버섯에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 우선 그럼 검버섯이 무엇인지 도대체 왜 생기는지부터 알아봅시다. 검버섯이란? 검버섯(liver spot, age spot) 또는 일광흑색점(햇빛흑색점, 일광흑자, solar lentigo) 노화 및 햇빛의 자외선 노출과 관련된 피부 상의 얼룩이다. 간반(肝斑)이라고도 한다. 밝은 갈색에서부터 빨강이나 검정으로까지 색이 다양하며 햇빛에 종종 노출되는 부위에 위치하는데, 특히 손, 얼굴, 어깨, 팔, 이마, 또 대머리인 경우 두피에까지 영향을 미친다. 출처 :https://ko.wikipedia.org/wiki 검버섯 제거하는 법 이 검버섯은 건강에는 전혀 ..

GI 다이어트란? GI 다이어트란 GI 수치가 낮은 식품을 먹음으로써 살을 찌게 하는 호르몬인 인슐린을 억제하는 것으로 식사 제한이 필요 없는 다이어트입니다. 또한 GI 수치가 낮은 음식의 경우 소화 속도가 느려 포만감이 오래가기 때문에 많이 먹지 않게 되기 때문에 저절로 다이어트가 되는 효과를 볼 수 있습니다. 여기서 GI 수치란… GI(Glycemic Index) 수치는 우리 말로는 혈당지수로 섭취한 음식이 얼마나 빨리 혈당을 올리는가를 수치로 나타낸 것입니다. 칼로리와는 전혀 다른 개념으로 음식에 포함된 당질의 양을 기초로 혈당치의 상승률과 식품 흡수 속도를 비교한 값입니다. 보통 55 이하는 당지수가 낮은 식품, 70 이상인 경우 높은 식품으로 분류합니다. 탄수화물은 '밥심으로 사는' 한국인이 가..

부모님 선물 추천_50대, 60대 엄마 지갑 추천 안녕하세요 저 역시 매번 부모님 생신이 다가오면 어떤 선물을 해야 할지 많이 고민이 됩니다. 지갑은 누구나 받으면 좋아하는 아주 대표적인 생일 선물입니다. 오늘은 부모님의 생신 선물을 준비하는 모든 분들께 도움이 되는 50대, 60대 엄마 지갑 추천 글을 써보도록 하겠습니다. 지갑을 선정하는 기준은 다소 주관적일 수 있는 부분 이해 부탁드립니다. 지갑을 고르기 전 가장 먼저 신경 쓰이는 부분은 바로 가격대입니다. 저는 기준으로 예산 100만 원 안으로 잡고 지갑을 선정하였습니다. 따라서 최고가 브랜드인 샤넬, 에르메스 상품 등은 제외하였습니다. 프라다 제가 첫번째로 50대, 60대 엄마 지갑 추천 제품으로 선택한 브랜드는 프라다입니다. 실제로도 홈쇼핑에 ..

안녕하세요 자몽 워터입니다. 최근 유재환 님이랑 강남 님의 다이어트 성공으로 아주 화제가 되었죠? 32kg 감량이라니 대단합니다!! 오늘은 유재환 님 다이어트에 자극을 받아 다이어트에 실패하는 식습관에 대해 다뤄보겠습니다. 다이어트 시 피해야 할 식습관 TOP3 1. 먹는 양을 갑자기 줄인다 대부분 다이어트를 시작하면 평소보다 먹는 양을 줄이는 것으로 시작합니다. 하지만 놀랍게도 대부분의 사람들이 먹는 것을 줄였음에도 다이어트를 실패하게 된 이유는 바로 굶거나, 부족하게 먹기 때문이었습니다. 우리는 흔히 우리가 섭취하는 칼로리가 바로 체중 증가로 이어진다고 생각합니다. 따라서 끼니를 거르기도 하고 아주 극소량만 먹기도 합니다. 하지만 식사량을 급격하게 줄이면 몸에서 지방, 수분, 근육이 갑자기 빠져 체력..