홈트레이닝 유튜브 추천_집에서 같이 따라할 수 있는 운동 유튜버 알아보아요

안녕하세요! 오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 유튜브 영상들을 준비했습니다. 실제로 저도 헬스장에 다니지 않고 집에서 운동을 하는데요! 요새는 집에서 홈트레이닝할 수 있도록 도와주는 영상이 굉장히 많습니다. 특히 영상의 퀄리티가 좋고 굉장히 자세하게 설명을 해주기 때문에 실제로 집에서 트레이너와 함께 운동하는 기분을 느낄 수 있습니다. 저는 간단하게 아침에 일어나서 유튜브 영상을 보면서 스트레칭을 하거나 근력 운동이나 다리나 코어 등 제가 원하는 부위의 운동 영상을 찾아서 따라 하곤 합니다. 그렇다면 오늘은 어떤 유튜버들의 운동 영상이 인기 있는지 같이 한 번 알아보겠습니다.

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다노 

눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라 하는 스트레칭 영상은 제가 실제로 아침에 주로 하는 스트레칭 영상입니다. 아침에 일어나서 잠이 좀 덜 깨었을 때 천천히 따라 하다 보면 정신도 맑아지고 찌뿌둥했던 몸을 풀 수 있어서 좋습니다. 또 아침마다 스트레칭하는 좋은 습관을 만들 수 있겠죠? 이 영상 외에도 다양한 다이어트 방법들이 있으니 여러 가지 정보를 얻을 수 있습니다.

 

 

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마일리사이러스

다리살 빼고 싶은 사람은 누구나 한 번쯤 들어봤을 텐데요. 마일리사이러스 다리 운동은 레전드 영상으로 조회수가 무려 3000만 회나 되는 인기 영상입니다. 영상 시간은 약 18분 정도로 짧지만 따라 하시면 다리가 덜덜 떨리는 것을 느낄 수 있습니다.  마일리사이러스 다리 운동, 복근 운동 등등 한국어 버전으로 많이 영상이 올라와 있으니 여러 가지 찾아보시고 가장 자신에게 필용한 운동을 선택하시면 됩니다.^^

 

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땅끄 부부

땅끄 부부도 운동 전문 채널로 쉽게 다이어트할 수 있는 방법을 많이 알려줍니다. 살 빠지는 줌바 댄스 다이어트 영상은 지겨운 다이어트를 춤추면서 신나게 할 수 있습니다. 격렬하게 따라 하다 보면 무. 조. 건! 살 빠진다고 하니 따라 해 보시면 좋을 것 같습니다. 

 

또 하루에 100개 스쿼트를 하시고 싶은 분들은 스쿼트 30일 챌린지 다이어트 영상을 보시면 좋을 것 같아요! 기본 스쿼트뿐만 아니라 총10가지의 스쿼트 동작을 10번씩 해주는데 지겹지 않고 열심히 따라 하실 수 있습니다. 하지만 힘들어요...

 

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강하나

강하나 스트레칭도 여자들에게는 굉장히 유명한 스트레칭이죠! 1000만 명의 하체를 책임지고 있는 하체 스트레칭은 하고 나면 진짜로 다리가 시원해지는 것을 느낄 수 있습니다. 실제로 종아리가 매끈해지거나 골반 교정이 된 것 같다는 사람들의 찬양하는 댓글들이 많습니다. 하체가 잘 부으시는 분들 부종을 제거하고 하비를 탈출하는데 도움이 되는 영상이니 하체가 고민이신 분들을 따라 해 봐도 좋을 것 같습니다. 

10년 전부터 유행했던 영상 덕분에 강하나 강사님이 유튜브에서 채널을 오픈했다고 합니다. 하체 스트레칭 외에도 폼롤러 운동법이나, 덤벨 운동 법등 다양한 운동 방법 등이 있으니 굳이 헬스장에 다니지 않더라도 집에서 충분한 운동을 할 수 있습니다.