The Beautiful Life

안녕하세요 여러분 여름이 가고 겨울이 다가오고 있습니다. 겨울은 운동은커녕 따뜻한 전기장판에 하루 종일 누워 있고만 싶은 계절입니다. 게다가 추운 겨울 몸을 꽁꽁 감싸고 다니다 보니 얼마나 살이 쪘는지 알기 쉽지 않죠. 그래서인지 겨울이 되면 살이 찌는 것 같다는 분들이 많으신데요. 실제로도 우리 몸은 겨울이 되면 살이 찌게 되도록 만들어져 있습니다. 추운 겨울에 맞서 두꺼운 지방층을 만들기 시작하며 추워지면 추워질수록 체지방을 축적하게 됩니다. 또 추운 날씨로 인해 야외활동이 현저히 줄어들다 보니 자연스레 살이 찌게 됩니다. 이런 추운 겨울 아마 가장 적합한 운동은 요가가 아닌가 생각이 듭니다. 요가는 추운 날씨에 수족냉증으로 고생하시는 분들에게도 혈액순환을 하여 몸을 따뜻하게 만들어 주고 몸을 스트레..