턱살 빼는법 다양한 방법으로 얼굴살 빼기

턱살 빼는법 다양한 방법으로 얼굴살 빼기 

냘렵한 턱선은 사람을 더욱 잘 생겨보이고 예뻐보이게 만드는 것 같습니다. 하지만, 유독 턱살이 많아서 고민이 많으신 분들이 많이 있는데요. 윤곽주사나 보톡스도 턱살을 제거하는데 도움이 되지만, 다양한 방법으로도 충분이 냘렵한 얼굴을 만들 수 있습니다. 얼굴 턱살 빼는법 궁금하시다면 아래를 확인해주세요  

 

턱살 빼는법- 얼굴 운동하기

 

턱 리프팅 운동

턱 리프팅 운동은 이중턱을 제거할 수 있는 가장 효과좋은 운동인데요, 턱과 목을 중심으로 얼굴 근육에 자극을 주면서 스트레칭을 합니다. 머리를 천장 쪽을 향하며 하늘을 향해 입술을 쪼아주고 턱 밑을 아래로 쓸어줍니다.

 

 

혀 운동

혀 운동은 입 주변 근육과 턱 근육을 이완시켜 턱살을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 혀가 입천장 안쪽과 바깥쪽을 향해 닿게 하며 원을 그리면 되는데요, 시간 날때마다 자주 해주면 턱살 빼는데 좋습니다. 

 

 

 

턱살 빼는법 - 습관 만들기

물 자주 마시기

물을 자주 마시는 것도 턱살 빼는법의 기본 중의 기본입니다. 체내의 노폐물이 쌓이면 얼굴과 턱이 붓는 부종현상을 가지고 올 수 있는데요, 이를 예방하기 위해서는 몸속의 노폐물을 제거해 주는 물을 자주자주 섭취해주는 것이 좋습니다. 하루 물 하루 권장량인 2l정도를 수차례에 나눠서 섭취하면 점차 턱살이 줄어드는 걸 보실 수가 있습니다.

 

 

턱 마사지 하기

다음 소개해드릴 턱살 빼는법은 마사지입니다. 양 손을 이용하여 턱을 천천히 마사지하면 턱의 근육이 이완되는데요, 양손으로 턱을 쓸어 올려 귀 뒤쪽까지 지긋이 눌러서 혈액순환이 잘 되도록 꾸준히 마사지를 해주시면 됩니다.

 

 

식습관 개선하기

확실한 턱살 빼는법은 식습관 개선하는 것입니다.  알코올, 나트륨, 설탕이 많이 든 음식들은 얼굴의 부종을 만들뿐만 아니라 지방을 축적하기 때문에 턱살을 빼기 위해서는 꼭 섭취를 줄여 주셔야 한답니다.